微信:15821044748

新闻动态

最好的养生是:在养好身体的基础上,学会养心

上海男士品茶,最好的养生是:在养好身体的基础上,学会养心播报文章
 
身体,是革命的本钱。很多人到了一定的年纪,才慢慢重视养生。但是,绝大多数人的养生,仅仅停留在养身体的层面。然而,最好养生是养既能养好身体,又能养好自己的心。
 
 
要养好身体,就要保持健康的生活方式。如:保持膳食平衡,多吃健康食品,坚持锻炼身体。这方面,我们多听听医生和相关专业人士的建议就好。在这里就不再赘述了。
 
接下来,讲讲我们要如何养心(修身养性)?这里所说的养心就是我们平常说的修身养性。
 
 
1、最好的养生是保持情绪稳定
 
古往今来那些长寿的人,有哪一个是不乐观的?情绪稳定的人,都是随遇而安、波澜不惊的。他们经得住大风大浪,也耐得住寂寞。
 
杨绛先生,就是一个典范。无论处境如何,都能随遇而安。她曾是富家小姐,嫁给钱钟书后却甘愿过着清贫的生活。原本不会做家务,从没干过粗活的杨绛,从零开始,最终成了钱钟书最贤的妻。
 
 
她年轻时经历了文化大革命,还被批斗过。虽然身心经受了巨大的打击,但她却能活得悠然自得。文化大革命时期,革命群众分给她打扫厕所的任务。她不仅认真完成了,还利用碎片时间读书。在此期间,她翻译了巨著《堂吉诃德》。
 
杨绛在八十多岁时,先后送走了女儿钱瑗和丈夫钱钟书。一下子失去了两个亲人,一般人是没办法从悲痛中走出来的。杨绛经历了白发人送黑发人的痛,忍受了丧偶之痛,也悟透了生死。她化悲痛为力量,在92岁时,写了《我们仨》一书。把一家三口的悲欢离合,记录在书中,把最美的回忆永远留在了心中。
 
情绪稳定了我们就能以静制动,平静的应对生活。心态好了,逆境也能化为顺境。
 
 
2、最好的养生是靠近正能量的人
 
人的情绪,是会传染的。内心充满正能量的人,在人群中会散发出一种光芒,会吸引到更多阳光的人,聚集在一起,形成一种强大的磁场。
 
和内心阳光的人聊天,总觉得意犹未尽,相见恨晚,心里暖洋洋的。和那些整天抱怨闷闷不乐的人聊天,会被对方带入到那种负面情绪中,看不到美好。我们要学会调控这些能量,让它们发挥积极的作用。正能量给我们带来快乐、向上、信任的感觉。
 
 
和一个能让你变得更好的人在一起,真的很重要。而和一个能让彼此都变得更好的人在一起,更重要。和正能量的人在一起会感到安全、放松、愉悦,能进入到心流状态。这样的相处是一种享受,这样的关系也能长久。
 
人的一生,是一个消耗能量的过程,和负能量的人在一起时,会感到不安、紧张、自卑 、压抑。如不能有意识地积蓄正能量,你的能量场就只会减弱直至消耗殆尽。
 
 
和充满正能量的人在一起吧!去遇见更多的美好,做一个自带光芒的人。
 
3、最好的养生是和舒服的人在一起
 
物以类聚,人以群分。人活在世上,有三五好友就够了。不要总想着去迎合别人,取悦别人。喜欢你的人,欣赏你的人,不需要你恭维。你们在相处时只要真诚相待,尊重彼此即可。
 
 
毕竟,不是什么人都值得信任值得深交。和那些相处起来轻松、愉快、不累的人在一起吧!
 
和舒服的人在一起,不需要伪装,不需要耍心机,更不需要低头哈腰。和舒服的人在一起轻松自在,这样的人重情重义,能读懂你的喜怒哀乐,与你携手同行。
 
 
如果你想养生,不如像这样双管齐下,先养身再养心。
QQ 在线留言 电话拔号