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上海水磨服务,喝茶对养生有帮助

上海水磨服务,喝茶对养生有帮助,但有5个误区,还是要避开,避免身体受到伤害
 
隔壁的刘老爷爷今年95岁高龄了,但身体却依然康健,刘爷爷每天最爱做的事情,听着收音机里的评书,再沏上一壶好茶,一边听书一边品茗,按他自己的说法,那是好不惬意啊。更关键的是他老人家饮茶的品种多姿多样,而且季节不同喝的茶也不同,花茶适合春天,夏天呢当然要喝绿茶,秋天必须喝清茶,冬天的话那自然就是喝红茶了。
 

 
茶文化作为中国古代传统文化流传至今,现在已然成为了瑰宝之一。各类茶品随处可见。有人以茶交友,有人靠茶养病,可以说茶的作用现在真的是多种多样。但俗话说得好,凡事有利必有弊,喝茶虽然有益于身心健康,但也有一些“误区”需要知晓。
 
1、盲目选择
 
花茶解郁、绿茶消炎、红茶养胃不同的茶有着各自不同的功效,不要因为听说花茶好就去喝花茶,又听绿茶消炎就去喝绿茶。但实际上,喝茶一定不是什么茶都能喝的,就和小时候小孩子馋乌鸡汤一样,可能尝到了各色茶品的味道,却一不小心“上火”咯。毕竟盲目的选择,并不可靠。否则不但起不到养生的作用,反而会影响个人的身体健康,比如很多人喝完茶之后出现失眠、消化不良、腹泻等等情况。
 
 
2、喝浓茶
 
浓茶一般是指超过3-5克的茶水,浓茶对经常抽烟喝酒以及口腔有炎症问题的人来说可以起到杀菌消炎的作用,但不建议每天超过2杯。
 
每个人喝茶都有各自的喜好,比如有人喜欢清茶,就有人喜欢浓茶。但其实不是所有人都适合喝浓茶。比如有心脏病史的患者就不能喝浓茶,另外,胃寒、胃溃疡的患者也不适合喝浓茶,因为这样容易加重他们的病情;此外,早上起来空腹喝浓茶甚至容易出现恶心、心悸等症状;睡前喝浓茶,则有很大可能会引起失眠。
 

 
3、喝隔夜茶
 
有时候早上起来口干舌燥的情况下,也有部分人会着急喝下昨晚剩下的茶,但喝茶最好不要隔夜。因为隔夜茶里面会产生变质大量的鞣酸。这种物质进入体内会刺激肠胃,甚至容易引发肠胃炎。
 
4、冲泡时间过久
 
这个是很多人都喜欢做的事,但冲泡时间过久的茶,不仅味道浓苦,里面的营养物质也基本流失,像这种茶的营养价值大大降低了。
 
5、女性经期喝茶
 
现在很多小姑娘喜欢在经期期间端上一杯热腾腾的绿茶,其实这样是很不对的,因为这时候饮用绿茶不仅会刺激肠胃,还会影响到身体对铁等矿物质的吸收。
 
而且不少女性经期容易出现贫血、宫寒等症状,如果有此类症状的就更不适合饮用茶水,因为这很可能导致痛经等问题。
 
综上所述,每天饮茶虽然有利健康,但一定要选择适合自己的茶。如果饮用不当,反而会影响本身的身体健康,导致养生不成反伤身。
 
以上就是喝茶应当注意的几个误区,只要避开这些误区,就可以让茶水发挥本身应有的功效,所以喜欢喝茶的你在日常生活中避开这些误区了吗?
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