成都品茶，如何了解你的潜意识？

弗洛伊德最经典的理论是潜意识。我们的显意识（自己能察觉到的思想）像是露出海面的冰山尖，而潜意识是海平面下的巨大冰山。

精神分析主要的方法就是了解我们的潜意识，来理解对于一件事情为什么我们会有那样的想法，进而了解我们自己。

我们如何体验到潜意识的存在呢？

最近在小区跑步时听着手表里的歌曲。手表里存了大约三四十首歌，无法排序，只能按照手表指定的顺序播放（好像是歌曲名首字母排序，也没太在意）。每次跑步时思绪在呼吸、心率上，大多数时候是在想一些其他事情，从来没有主动去记忆歌曲。

然而，就在我跑了十来次后，当我听到一首歌曲结束时，我已经能够知道下一首是什么歌曲了。在潜意识里，上一首和下一首已经联结成一个整体在记忆系统里留下了痕迹，每次上一首播完，不用你去思考潜意识就会帮你浮现出下一首的前奏。

仔细想想，你是否也遇到同样的情况？

日常生活中，对于一件事情的反应，通常会调取我们儿时关于此类事情的记忆，儿时通常是首次或者多次的经历留下的记忆。这些记忆的细节随时间的拉长慢慢地褪去，但情绪反应留在了我们的潜意识里，变成不被经常或者明确调取的长时记忆，成为了一种感觉。

比如小时候经常生病，每次生病都去医院，让父母无法工作，或者需要委屈父母找熟人等不愉快的经历，长大后潜意识里对生病排斥，不愿意承认自己生病或者不愿意去就医，在发现自己生病后下意识的第一反应可能是病耻感。

比如小时候因为接受了他人给的东西或者吃了别人家的饭，受到了父母的责备。长大后遇到此类事情下意识的第一反应通常是拒绝，即使是接受了他人给的东西后，仍可能会有一种负罪感，不能心安理得，或者需要找个机会还礼回去。

你可能记不起小时候具体的每一次生病，或者每一次责备，但遇到同样的事情时你自动选择了儿时的心理状态。