长沙品茶,冬天为什么要喝茶?这4个好处你得知道
为什么有些人夏、秋季喝茶不如冬季喝茶勤快?原因就在于他们认为冬季喝茶好处更多。冬季是一个休养生息的季节,最适合养生。
那么,冬季喝茶都有哪些好处呢?
01 冬季很冷,但茶能温暖你的胃
一杯热茶下肚,整个人就不会觉得冷了。尤其是当你喝了红茶或熟茶以后,就会感觉胃里暖暖的,温和舒服,这就是茶带来的“暖胃”的好处。
02 进补季节,茶能帮你直面油腻
休养生息的冬季,很多人都会不由自主地“进补”,天气冷会让人忍不住吃很多油腻的食物。喝茶能去油腻,还会促进肠胃蠕动,帮助消化,让你吃多了也不至于快速长胖。
03 上班易困,喝茶令人更有精气神
天冷的时候,当我们处在一个温暖的环境中,就容易犯困,觉得体乏想睡觉。一杯提神的热茶在我们的工作中,就变得十分重要,只有消除困倦,工作才更有精气神。
04 关注养生,喝茶的人身体更健康
在冬季,很多人都会不自觉地关注养生,因此会喝更多的茶。很多研究都表明,喝茶能使我们更健康,主要是由于茶中含有很多对身体有益的物质,能够降低一些疾病的患病几率。
其实我认为,因为爱喝茶的人更加注重养生,他们有更健康的饮食和生活习惯,所以他们往往身体更健康。
虽然冬季喝茶有很多好处,但不意味着什么茶都适合冬天喝。
喝茶和吃蔬菜水果一样,也讲究“应季”,这样的饮食对我们的身体才更有益处。
冬季适合喝一些发酵程度高的茶,比如红茶和熟普、黑茶,发酵程度高的茶茶性更温和,更适合冬季的时候喝,对大多数人的胃都有好处。
反之,一些不发酵和轻发酵的茶,比如绿茶、新白茶等,茶性比较凉,冬季喝多了容易胃寒,特别是女性,建议冬天要少喝或不喝这些茶。如果喝白茶的话,建议搭配一些暖的东西一起喝,比如陈皮,喝下去会更舒服。
冬季也适合煮老白茶喝,或者煮秋梨白茶,生津润燥,吃了烧烤等上火的东西之后喝,还能帮助降火。
对于一些体寒的女性来说,冬天喝一些枸杞红茶,或者桂圆红枣茶,是非常不错的养生方式。
喝茶的好处远不止这些,但什么时候喝什么茶,需要我们多去注意。
这个冬季,您喝茶了吗?
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